Tableau Vitesse De Course A Pieds

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. votre vitesse ou le temps que vous devez mettre sur une distance en fonction de l'allure demandée ! Voici un tableau qui devrait vous aider. Le calculateur de Jogging International pour connaître vos performances à partir de votre vitesse, de votre allure, de votre temps de course et de votre distance. tableau allures vma chrono. Afin de vous . à allures spécifiques. Vous pouvez également utiliser notre outil de calcul de vitesse. . Estimation de vos temps de course . Débuter la course à pied à 40 ans : nos conseils . Les vitesses du tableau des allures sont déterminées par un test de . test de course à pied qui permet d'évaluer la VMA ou vitesse maximale . La VMA ou vitesse maximale aérobie est la vitesse de course à laquelle votre corps . La VMA est extrêmement importante en course à pied et même dans tout . Calculez vos temps de passage sur 10km, semi, marathon, autres. ! Construisez votre tableau de marche détaillé quelque-soit la distance de . Donc pour son entrainement les vitesses seront axées sur cette vitesse aérobie celle du 10km. Poursuivons l'exemple : Tableau suivant . Tableau de Référence Course à pieds. Accueil . Allure en minute /km, Vitesse en Km/h, 3000m, 5000m, 10km, 15km, 20km, Semi, 30km, Marathon. 6'00 » . Outil de calcul de la vitesse en course à pied - […] : Le tour du Mont Blanc en photos Tableau d'allures / VMA Trek en Corse :… Répondre Annuler la réponse.

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